вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.7 жиры:14.76 г. белки: 47.88 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 568.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 65.17 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 759.2 мг. Магний: 125.85 мг.
Натрий: 331.9 мг. Фосфор: 731.65 мг.
Холестерин: 40 мг. Хлор: 672.8 мг.
Сера: 166.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru