вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: шоколад без добавлений- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.071 жиры:15.942 г. белки: 6.49 г. углеводы: 50.54 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 940.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 756.58 мг. Кальций: 184.42 мг.
Магний: 52.4 мг. Натрий: 81.25 мг.
Фосфор: 184.18 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 3.06 мкг. Витамин С: 70.68 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 44.4 мг.
Хлор: 48.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru