вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.216 жиры:32.762 г. белки: 14.66 г. углеводы: 54.07 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 294.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин Е: 41.1 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 353.65 мг.
Кальций: 87.1 мг. Магний: 61.12 мг.
Натрий: 436.99 мг. Фосфор: 236.03 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 138.1 мг. Хлор: 671.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru