вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, Молоко 3%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.359 жиры:14.782 г. белки: 8.92 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 331.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин С: 17 мг. Кальций: 246.5 мг.
Натрий: 498.21 мг. Фосфор: 182 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Железо: 1.23 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Калий: 238.4 мг. Магний: 21.3 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 45.4 мг.
Йод: 3.9 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru