вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, чернослив- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.14 жиры:64.81 г. белки: 66.36 г. углеводы: 190.62 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 291.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.8 мг.
Витамин РР: 8.91 мг. Железо: 17.28 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 378.95 мг.
Магний: 378.5 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 460.6 мг.
Хлор: 476.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.23 мкг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Холестерин: 1.01 г. Витамин С: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru