вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, обед: говядина жареная- 90.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.165 жиры:47.877 г. белки: 45.52 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 118.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.12 мг. Калий: 759.28 мг.
Кальций: 70.26 мг. Натрий: 116.36 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 10.02 мг.
Фосфор: 423.29 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Магний: 65.11 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин С: 20.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.91 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 138.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 349.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru