вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.1 жиры:11.6 г. белки: 58.22 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 607.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 48.92 мг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 792.8 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 311 мг. Фосфор: 788 мг.
Холестерин: 37 мг. Хлор: 727 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Сера: 158.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru