вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: скумбрия- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.568 жиры:21.232 г. белки: 27.79 г. углеводы: 30.63 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 754.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 15.98 мг. Витамин С: 34.06 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 5.42 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 123.96 мг.
Магний: 160 мг. Натрий: 133.16 мг.
Фосфор: 491.64 мг. Холестерин: 92.4 мг.
Сера: 246.8 мг. Хлор: 303.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru