вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.568 жиры:21.832 г. белки: 26.39 г. углеводы: 29.83 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 724.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин РР: 15.98 мг. Витамин С: 41.26 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 118.36 мг. Магний: 153.6 мг.
Натрий: 117.56 мг. Фосфор: 463.64 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 298 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.92 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 92.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru