вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.75 жиры:27.31 г. белки: 21.72 г. углеводы: 149.54 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 364.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 516.9 мг.
Железо: 15.63 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 655.4 мг. Магний: 188.85 мг.
Натрий: 356.9 мг. Фосфор: 447.15 мг.
Сера: 131.25 мг. Хлор: 246.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru