вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карась- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр, черешня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.842 жиры:39.619 г. белки: 76.24 г. углеводы: 51.84 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2194.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.84 мг. Витамин С: 313.9 мг.
Железо: 18.74 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 562.15 мг. Магний: 300.2 мг.
Натрий: 395.15 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 433.2 мг. Хлор: 737.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru