вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, полдник: йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.45 жиры:14.45 г. белки: 15.5 г. углеводы: 99.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 662.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 881.25 мг.
Кальций: 422 мг. Магний: 95.25 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 348 мг.
Сера: 90.75 мг. Хлор: 342.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru