вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.863 жиры:33.157 г. белки: 27.6 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1451.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.61 г.
Кальций: 396.15 мг. Магний: 160.1 мг.
Натрий: 280.74 мг. Фосфор: 601.18 мг.
Сера: 283.8 мг. Хлор: 400.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.49 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru