вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.42 жиры:17.65 г. белки: 18.13 г. углеводы: 10.24 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 343.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 2.03 мг.
Калий: 522.6 мг. Кальций: 418.75 мг.
Магний: 65.15 мг. Натрий: 390.25 мг.
Фосфор: 362.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 91 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru