вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.275 жиры:20.175 г. белки: 16.57 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 90.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 11.56 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 428.28 мг. Кальций: 170 мг.
Магний: 59.86 мг. Натрий: 69.85 мг.
Фосфор: 259.28 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 305.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 0.44 мг. Йод: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru