вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.157 жиры:80.883 г. белки: 41.52 г. углеводы: 111.43 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2401.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 8.38 мг.
Витамин С: 23.95 мг. Железо: 10.73 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 265.9 мг.
Магний: 168.15 мг. Натрий: 444.96 мг.
Фосфор: 607.22 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 312.45 мг. Хлор: 981.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru