вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: скумбрия- 300.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.4 жиры:54.52 г. белки: 94.44 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 229.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 120.42 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 3.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Витамин РР: 34.28 мг. Витамин С: 3.76 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 174.64 мг.
Магний: 199.44 мг. Натрий: 447.12 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 225 мг.
Сера: 1.02 г. Хлор: 872.76 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru