вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, черешня- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, пиво- 1000.00 гр, водка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2409.46 жиры:63.47 г. белки: 93.09 г. углеводы: 88.39 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 594.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 60.58 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 2.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 32.9 мг. Витамин С: 59.76 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 308.94 мг. Магний: 275.44 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.29 г.
Хлор: 841.76 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 786.52 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru