вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, кетчуп- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.18 жиры:40.945 г. белки: 58.78 г. углеводы: 137.74 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 151.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 652.95 мг. Магний: 150.65 мг.
Натрий: 785.9 мг. Фосфор: 804.2 мг.
Сера: 184.15 мг. Хлор: 2.34 г.
Витамин С: 29.6 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru