яйца куриные жареные- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр
посмотрела на себя в зеркало и грустно стало, почему не могу взять себя в руки и вернуть нормальный внешний вид... загадка... все думаю может само собой получиться...?
ИТОГ:
ккал.: 803.25
жиры:22.87 г.
белки: 45.68 г.
углеводы: 105.93 г.
съедено еды:
590 гр. , воды в рационе: 269.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 803.25