вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пикша- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.5 жиры:24.4 г. белки: 37.9 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 346 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 931.8 мг. Кальций: 275.6 мг.
Магний: 81.4 мг. Натрий: 314 мг.
Фосфор: 547.1 мг. Сера: 482.2 мг.
Хлор: 2.34 г. Йод: 0.19 мг.
Витамин С: 47 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru