вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 70.00 гр, макароны по-флотски- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кетчуп- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.847 жиры:39.673 г. белки: 38.69 г. углеводы: 86.89 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 290.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 108.6 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 520.6 мг. Фосфор: 426.8 мг.
Сера: 298.9 мг. Хлор: 873.5 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин С: 67 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru