вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, редис- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.15 жиры:4.52 г. белки: 53.68 г. углеводы: 37.81 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 522.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 44.25 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 627.8 мг.
Магний: 122.15 мг. Натрий: 274.9 мг.
Фосфор: 702.05 мг. Сера: 80.75 мг.
Хлор: 559.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru