вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

+2 салата с морской капустой и кольмарами.у.е 8.ккал 900

ИТОГ:

ккал.: 107.823 жиры:1.952 г. белки: 5.22 г. углеводы: 18.51 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 40.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 1.22 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 276.75 мг.
Кальций: 90.7 мг. Магний: 47.95 мг.
Натрий: 202.84 мг. Фосфор: 123.08 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 32.25 мг.
Хлор: 336.95 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru