вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.36 жиры:9.115 г. белки: 14.56 г. углеводы: 60.15 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 368.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 7.7 мкг. Витамин РР: 2.03 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 880.35 мг.
Кальций: 273.25 мг. Магний: 68.75 мг.
Натрий: 290.3 мг. Фосфор: 299.2 мг.
Сера: 133.45 мг. Хлор: 593.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru