вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 30.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, помидор- 95.00 гр, редис- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.445 жиры:7.17 г. белки: 61.58 г. углеводы: 52.52 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 798.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 70.25 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 953.2 мг. Магний: 170.95 мг.
Натрий: 438.8 мг. Фосфор: 943.25 мг.
Сера: 166.45 мг. Хлор: 877.35 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru