вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.178 жиры:30.102 г. белки: 27.92 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 649.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 20.18 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 688.5 мг.
Кальций: 138.06 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 33.86 мг. Фосфор: 143.34 мг.
Хлор: 61 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru