вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.675 жиры:29.495 г. белки: 35.95 г. углеводы: 140.99 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 590.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 357.4 мг.
Железо: 11.69 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 260.1 мг.
Натрий: 551.55 мг. Фосфор: 902 мг.
Сера: 300.3 мг. Хлор: 816.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru