вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.4 жиры:88.1 г. белки: 58.7 г. углеводы: 164.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 216.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 771 мг.
Магний: 169.4 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 1.04 г. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 171 мг.
Хлор: 294.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru