апельсин- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 100.00 гр, минтай- 140.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, зелень- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1051.205
жиры:42.895 г.
белки: 88.08 г.
углеводы: 94.95 г.
съедено еды:
3.93 кг. , воды в рационе: 3650.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1051.205