вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.3 жиры:7.96 г. белки: 63.46 г. углеводы: 49.77 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 786.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 31.7 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 166.85 мг.
Натрий: 450.9 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 918.3 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 182.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru