вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кефир нежирный- 0.00 гр, чернослив- 70.00 гр, цукаты- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.437 жиры:22.316 г. белки: 20.33 г. углеводы: 69.68 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 155.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 7.84 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 329.48 мг.
Магний: 128.66 мг. Натрий: 271.45 мг.
Фосфор: 450 мг. Холестерин: 11.3 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.71 мкг. Сера: 156.88 мг.
Хлор: 318.56 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru