вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, Молоко 3%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.309 жиры:18.612 г. белки: 9.71 г. углеводы: 10.87 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 387.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 27.28 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 401.44 мг. Кальций: 317.8 мг.
Магний: 44.08 мг. Натрий: 220.21 мг.
Фосфор: 201.5 мг. Холестерин: 16.5 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 12.48 мг.
Хлор: 72.64 мг. Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru