вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо куриное- 50.00 гр, помидор- 108.00 гр, редис- 124.00 гр, щука свежая- 154.00 гр, сыр с грибами плавленный- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.111 жиры:30.455 г. белки: 55.42 г. углеводы: 9.94 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1538.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 62.56 мг.
Железо: 20.51 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 229.03 мг. Магний: 184.02 мг.
Натрий: 134.42 мг. Фосфор: 563.68 мг.
Сера: 336.36 мг. Хлор: 208.52 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 92.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru