вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.095 жиры:8.73 г. белки: 10.78 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 282.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 7.59 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 683.05 мг.
Кальций: 273.25 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 102.25 мг. Фосфор: 225.7 мг.
Сера: 57.45 мг. Хлор: 201.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 12.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru