творог полужирный 9 %- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 70.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр
Девочки я в шоке у меня отвес в 700гр.я весы чуть не расцеловала)))))главное они меня сначало обманули на 2 кг вверх ну это как всегда ,а потом показали 79.9,я 4 раза встала не ошибаються!я такая радая хожу теперь!!!!
ИТОГ:
ккал.: 691.57
жиры:30.77 г.
белки: 52.01 г.
углеводы: 41.75 г.
съедено еды:
580 гр. , воды в рационе: 350.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 691.57