вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, лещ- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.902 жиры:47.108 г. белки: 92.67 г. углеводы: 7.51 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1570.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.85 мг. Витамин А: 3.76 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 19.45 мг. Витамин С: 35.36 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 377.09 мг. Магний: 273.8 мг.
Натрий: 396.34 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 255.4 мг. Хлор: 991 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 49.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru