рацион за день: шоколад без добавлений- 20.00 гр, лимон- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, квас- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1247.802
жиры:74.294 г.
белки: 29.62 г.
углеводы: 95.31 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1042.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1247.802