вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, лосось копченый- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.905 жиры:23.575 г. белки: 16.86 г. углеводы: 15.98 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 388.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 58.78 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 789.43 мг.
Кальций: 174.87 мг. Магний: 67.62 мг.
Натрий: 123.72 мг. Фосфор: 245.95 мг.
Сера: 107.32 мг. Хлор: 169.38 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru