вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 60.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр, цукаты- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.397 жиры:16.986 г. белки: 14.81 г. углеводы: 40.59 г.

съедено еды: 231 гр. , воды в рационе: 138.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 10.2 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 26.95 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 591.5 мг. Кальций: 422.66 мг.
Магний: 42.36 мг. Натрий: 288.51 мг.
Фосфор: 311.4 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 24.78 мг.
Хлор: 367.14 мг. Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru