вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.889 жиры:13.542 г. белки: 5.89 г. углеводы: 8.26 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 367.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 23.66 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 343.76 мг.
Кальций: 177.7 мг. Магний: 34.82 мг.
Натрий: 128.21 мг. Фосфор: 138 мг.
Сера: 10.92 мг. Хлор: 63.56 мг.
Йод: 5.46 мкг. Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru