вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, бекон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.989 жиры:64.434 г. белки: 52.16 г. углеводы: 111.08 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1173.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 40.48 мг.
Железо: 22.8 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 943.75 мг. Магний: 284.85 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 610.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 240.8 мг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Холестерин: 41.4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru