вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, минтай- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, галеты- 20.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, сало- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.62 жиры:118.12 г. белки: 56.33 г. углеводы: 16.98 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 297.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.07 мг.
Витамин С: 4.95 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 197.6 мг.
Магний: 236.25 мг. Натрий: 141.95 мг.
Фосфор: 864.65 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.05 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 519.1 мг.
Хлор: 504.7 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru