вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: котлеты рыбные- 150.00 гр, салат из капусты белокочанной- 100.00 гр, ужин: салат “Охотничий“- 100.00 гр, омлет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.986 жиры:42.519 г. белки: 42.8 г. углеводы: 38.52 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 367.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.64 мг. Калий: 964.72 мг.
Кальций: 306.96 мг. Натрий: 308.52 мг.
Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 91.62 мг. Магний: 93.4 мг.
Фосфор: 521.62 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.65 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Сера: 361.21 мг.
Хлор: 2.83 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.58 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 915.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru