вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 130.00 гр, груша- 270.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.154 жиры:26.04 г. белки: 29.79 г. углеводы: 43.53 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 552.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 9.89 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 27.72 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 962.38 мг.
Кальций: 358.38 мг. Магний: 85.61 мг.
Натрий: 198.36 мг. Фосфор: 323.58 мг.
Сера: 77.28 мг. Хлор: 426.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Холестерин: 0.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru