помидор- 250.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат картофельный- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр
Завтрак - чай и бутерброд с ветчиной и сыром.
Второй завтрак - чай.
Обед - картофельный салат и помидоры, сыр, торт.
Полдник - йогурт.
ИТОГ:
ккал.: 1162.086
жиры:57.442 г.
белки: 36.66 г.
углеводы: 111.28 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1832.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1162.086