вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 75.00 гр, редис- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.975 жиры:14.6 г. белки: 60.69 г. углеводы: 48.98 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 742.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 62.25 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 912 мг. Магний: 159.55 мг.
Натрий: 419.9 мг. Фосфор: 905.25 мг.
Холестерин: 44 мг. Хлор: 865.65 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Сера: 162.25 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru