вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, лечо- 400.00 гр, пиво- 1500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлопья нестле- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.94 жиры:22.42 г. белки: 57.39 г. углеводы: 93.12 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 307.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 814 мг.
Кальций: 309.5 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 187.1 мг. Фосфор: 555 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 358 мг.
Хлор: 467.5 мг. Йод: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru