вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.269 жиры:23.756 г. белки: 22.29 г. углеводы: 9.68 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1770.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 921.4 мг. Кальций: 242.78 мг.
Магний: 196.8 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 346.12 мг. Витамин А: 1.43 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 45.63 мг.
Сера: 204.4 мг. Хлор: 669.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 11.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru