вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): помидор- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.7 жиры:3.3 г. белки: 4 г. углеводы: 11.23 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 132.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 35.07 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 586.6 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 36.5 мг.
Натрий: 124.5 мг. Фосфор: 109 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 86 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru